Cada vez son más las madres que eligen la maternidad luego de los 35 años, pero habría que tener presente algunas precauciones cuando se tiene una edad superior a los 35.
- Como primera necesidad debes ir a tu médico ginecólogo y que evalúe tu estado general de salud, mediante estudios de laboratorio para descartar cualquier tipo de enfermedad.
- Debes tomar ácido fólico ya que ayuda a prevenir defectos en el nacimiento, y lo encontrarás naturalmente en la leche, el queso, el huevo, el hígado, riñones y carnes en general.
- También debes tener presente consumir algún complejo vitamínico que contenga al menos 400 gramos de ácido fólico desde que se planea quedar en embarazo y continuarlo durante el mismo.
- Para descartar cualquier posibilidad, siempre debes asistir a consultas ginecológicas y genéticas antes y durante el embarazo, y evitar el consumo de bebidas alcohólicas, cigarrillos y drogas.
- Una vez embarazada, cuida tu peso, no debes subir más de1 a 1,5 kilogramos al mes. Es primordial que comiences tu embarazo con el peso saludable.
- También se deben evitar consumir medicamentos y productos naturales a bases de hierbas a menos que sean indicados por el médico.
- Practica ejercicio liviano diariamente, como caminar o andar en bicicleta. Evita estados estresantes y exceso de nervios.
- El cuidado debe comenzar antes de quedar embarazada cuando hayas tomado la decisión y continuarlo hasta tener a tu bebé.
Foto: Gracias a dawnzy58
