Una dieta variada y en la que no falten nutrientes es necesaria para el correcto desarrollo adecuado de nuestro pequeño hijo. A modo de ejemplo listaremos una dieta que debería realizar un bebé de 8 a 12 meses.
Tenga en cuenta que no todos los bebés toleran ni aceptan los mismos alimentos ni se adaptan con la misma facilidad que otros, por lo que tiene que consultar con su pediatra cual es la mejor elección para su bebé.
Desayuno:
- 1/4 a 1/2 taza de cereal, o una yema de huevo mojada.
- 1/4 a 1/2 de fruta cortada en pequeños trocitos.
- 250 cm. cúbicos de leche o yogurt.
A media mañana:
- 1/2 taza de jugo
- 1/4 de queso o verduras hervidas
Almuerzo:
- 1/4 a 1/2 de yourt o queso untable.
- 1/2 taza de verduras amarillas (zapallo, calabaza etc)
- 250 cm. cúbicos de leche.
Merienda:
- 1/2 Taza de jugo de frutas, una galletita dulce o salada, 1/2 taza de queso picado.
Cena:
- 1/4 taza de pollo picado, carne o tofu en trocitos pequeños, o bien 1/4 a 1/2 taza de fideos pasta, arroz o patatas.
- 1/4 a 1/2 taza de verduras verdes
- 1/2 taza de frutas picadas pequeñas y 250 cm. cúbicos de leche.
Luego de llevar a cabo la alimentación de la noche tal vez antes de dormir deba darle el biberón, ya que muchos niños no lo suelen dejar, por lo que se recomienda, si el niño ha comido bien, darle un poco de leche aproximadamente 200 cm cúbicos, antes de dormir, o en su defecto puede darle agua, pero tenga presente que si le da leche deberá lavar luego de alimentarlo sus dientes.
Foto: ivanbrunes
