dieta

Cuando se miran los movimientos intestinales de los niños, no existe un número que se pueda decir es normal, sólo aquel que es normal para tu niño. Él podría ir al baño justo después de la comida, o tener usualmente entre uno o dos días entre cada deposición. Este patrón individual depende en lo que come y en lo que bebe, así como en lo activo que es y en qué tan rápido digiere la comida y las sobras están listas para salir del cuerpo.

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Hacer dieta para perder peso y tonificar el cuerpo durante la lactancia está bien, pero se debe hacer de una forma lenta. Durante esta época puedes perder peso gradualmente, es decir entre medio y un kilo por semana, al combinar una dieta saludable y baja en grasas con ejercicios moderados, nunca debes forzar mucho tu cuerpo porque aún no está preparado.

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Una de las maravillas de la leche materna es que puede completar las necesidades nutricionales de tu bebé incluso si tu no estás comiendo bien. Pero sólo porque tu bebé no va a estar en riesgo por cualquier insuficiencia en tu dieta, no significa que tu no vayas a sufrir.

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El peso no es solamente una cuestión estética durante el embarazo, ganar kilos en exceso, o por el contrario, no aumentar los suficientes, pueden ser perjudiciales para la vida de nuestro bebé.

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